Usar os diferentes chapéus da paternidade exige um gerenciamento cuidadoso dos valiosos recursos de tempo, dinheiro e energia. Se gastarmos qualquer um desses descuidadamente ou sem reabastecimento, os resultados são terríveis. Embora o tempo seja uma constante relativa para todos e o dinheiro seja variável, a moeda da vida adulta sobre a qual temos mais […]
Comer na Primavera
Comer de acordo com a estação é uma tradição milenar. De acordo com a medicina ayurvédica, basear sua dieta em uma rotação sazonal de alimentos ajuda a manter o corpo em equilíbrio. E a medicina tradicional chinesa, que procura equilibrar o yin (resfriamento) e o yang (aquecimento), sugere que naturalmente procuremos alimentos refrescantes à medida […]
Planejamento de refeições em três etapas no fim de semana
Para ser bem sucedido em qualquer coisa requer um plano. Isso inclui comer direito. Sem um plano de refeições, é fácil cair na armadilha da comida para viagem ou na rotina do cereal para o jantar. Aproveite o final de semana a seu favor para planejar as refeições da semana inteira. Não existe uma maneira […]